胡杏儿减肥方法揭秘

胡杏儿减肥方法揭秘：每日睡前30min以前，都喝一瓶酸奶或是50克奶酪，再喝一杯红酒。营养学家表示，酸奶中不含乳糖，而且钙元素容易被吸收，酸奶中的短链氨基酸等还可提高代谢效率。

胡杏儿减肥方法揭秘

1.想要减肥，自然要节食减肥。戒口对于她来讲是太难了，若想恢复完美身材，却不得不降低饮食。于是胡杏儿专门规定纤体公司为她加了临睡前辅助餐，用低糖食物让她不容易饿过头。

2.自创了瘦身操，在空腹跑步夯实减肥瘦身。她在采访时告诫年轻的女生们减肥时不爱运动是非常容易反弹的。像自己那样睡前在床上运动，不仅舒服，效果也不错。

3.先是左上臂屈伸，训练手臂后面肱三头肌。手臂支撑躺在床上，肘关节往后，腹部收紧，双腿并拢。渐渐地让肘关节弯折，身体往下，留意重心在人体中心。再慢慢还原。随后右手反复。一整套动作做20遍左右。实际上杏儿除了以上的办法，还有专门纤体公司帮她减肥的