2020年立秋是那天

2020年立秋节气是8月7日。立秋之后，白天炽热的气温一到晚上，就会慢慢变得有些清凉起来。所以，早上和晚上气温差异太大很容易引起感冒。在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可以趁早晚清凉的时候，勤开窗通风，使空气流通，维持室内的空气清新。

2020年立秋是那天

古时候，人们分别在立秋前后用一样形状的器皿盛满水，之后称重量。假如立秋之前的水重，那就说明伏水重，那秋天雨水就会少;假如立秋之后的水重，那秋天雨水就会多，有可能会产生秋涝。

在金华人民心中,立秋吃西瓜、吃清凉糕是不可缺少的风俗习惯。何为清凉糕?就是利用番薯淀粉熬出羹状,倒进碗中。待第二天早晨,结为整块。远看似一块圆润剔透的白玉,然后切成小块,撒上白糖、醋、薄荷,酸酸甜甜非常开胃。

立秋之后，湿热仍并未消散，这个时期进行锻炼健身应当避免运动过量、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下，不宜运动过久，以防能量消耗太大，暴晒烧灼肌肤；高温湿热中，不可以运动太过强烈。