16种杂粮打粉的配方

1、配方1:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、配方二：首乌，黑豆，核桃，黑芝麻，枸杞，大麦，芡实。

3、配方3:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、配方四：淮山，荞麦，红枣，薏米，

5、配方五:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

6、配方六：南瓜籽，核桃，黑芝麻，红枣，黑米，阿胶，阿胶，

7、配方七：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

8、配方八：淮山，红豆，燕麦，糙米，荞麦，绿豆，黑芝麻，

9、配方九：红枣，枸杞，黑米，黑芝麻，首乌，红豆，阿胶，

10、配方十:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

11、配方11:黑芝麻，核桃，南瓜籽，银杏，

12、配方12:茯苓、薏米、莲子

13、配方13:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

14、配方14:葡萄籽、燕麦、麦芽、白芷、白茯苓

15、配方十五：芹菜籽、黄瓜籽

16、配方十六：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

16种杂粮打粉的配方

扩展资料：

1、荞麦:能降低人体血液中胆固醇，保护血管。

2、燕麦片：具备抑制胆固醇升高的作用。

3、玉米：亚油酸多，维生素多，膳食纤维多，多种矿物质，特别是在含镁、硒丰富，具备综合保健功能。

4、大豆:能有效降低血脂和胆固醇，有助于缓解动脉血管壁损伤。

5、高粱：味甘性温，具备健脾益胃功效。

6、花生:富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸、钙、磷等。它们对脾胃紊乱、咳嗽、哮喘、贫血、便秘、肠道干燥等有很好的治疗作用。它是老少皆宜的食物。

7、红薯:是一种美味廉价的长寿食品。它的味甘性平凉，能生津解渴，润肺润肠，补脾益胃，通利大便，还具备抗癌作用。

8、绿豆：清热消暑，利尿。具备明目降压、润喉止渴功效，有利于消除中暑、食物中毒、排尿不良等症状。

9、芝麻：芝麻中的维生素E可以防止过氧化脂对皮肤造成伤害，多吃一些芝麻会使皮肤变得细腻、光滑、红润。

10、黑豆：具备益气补肾、解毒、润肤功效，对肾虚、水肿有较好的治疗作用。