马拉松一般人用时多少

马拉松是一项非常考验参赛选手耐力的运动，要保持理性，控制好自己的跑速和节奏，注意调整呼吸。国际马拉松全程42.193公里，一般参赛者完成的时间大概需要6-7小时左右，乃至更长时间。职业的参赛者则大约是3-4小时左右。时间的长短，要看参赛者的跑步速度的控制以及自身的体能素质。

马拉松一般人用时多少

1.不同地区马拉松路程距离也不同，国际马拉松是42.193公里，此外，也是有半程马拉松和4分马拉松之别。如果马拉松比赛只限制路程不限制时间，普通人一天也算是通过。

2.做为极限运动，马拉松对参赛选手的体力值、耐力的要求很高。能够在规定时间内完赛，对于选手是严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上的，也是心灵上的。所以想要参加马拉松，必须要经过科学的训练，赛前做足准备。