太阳下晒多久会黑

皮肤在太阳下晒3天后，就会变成黑色。在暴晒后6-8个小时属于暴晒后的紧急时期，72小时就是暴晒后的黄金期，为了防止被晒黑，要注意多补充水分，多吃一些对皮肤有好处的食物，比如绿豆汤、薏仁汤，但是要注意别放太多的糖，否则会长胖。

太阳下晒多久会黑

1.建议不要长时间晒太阳，10-15分钟。多晒太阳，可以促进体内钙离子的合成，有利于身体的健康。不过，不推荐在阳光下待太久。如果暴露在日光下15分钟以上，黑色素细胞就会迅速地产生黑色素，从而保护肌肤，从而导致肤色暗沉。其次，长时间暴露在阳光下会导致皮肤灼伤。局部皮肤会出现潮红、灼热、干燥、脱皮、刺痛等症状。建议长期在室外活动的人要注意物理防护。

2.部分皮肤白皙的患者自身皮下组织黑色素少，长期日晒可能会导致皮肤发红，而不会有大量黑色素聚集的情况。建议患者日常注意防晒，以免长期暴晒对皮肤造成伤害。多吃新鲜的水果和蔬菜，保持皮肤水分。